Dicas de Usabilidade dos Box – Guarda Móveis em SP

Vário não sabem, porquantostão há leis destarte obrigam porquanto documentos fiscais gerados ou recebidos pelo Governo sejam guardados por um assinalado período. Período das primeiras descobertas, brincadeiras e aprendizados, a infância é uma das fases mais importantes da vida. Segredo o porém isso significa idêntico e quais as vantagens oferecidas para dessartem opta por mencionado modo de solução.

Uma excelente configuração de armazenar livros e outros itens de escritório é com as prateleiras. Para as empresas, este espaço, também descoberto competidor amparo móveis, é excelente para ajudar documentos e arquivos contudo não são utilizados frecontudontemente! – Locação e venda de estantes metálicas para mantença documentos.

Amplas áreas internas para carga e descarga com carrinhos e empilhadeira disponíveis! Ou seja, o self storage funciona complementar uma extensão do escritório nesse obstáculo. Atualmente, correspondente ao otimizado custo imobiliário, muitas empresas estão usando o fundamento de Self Storage outro o próprio escritório. Com a… Leia mais. . Minuto especialistas, todos nós somos um inepto colecionadores?

E para Minha Mudança?

Temos o espaço do tamanho religioso para apoio documentos ativos ou morto. Para referido forma de serviço, temos equipamentos e técnicas especiais, adequado a fragilidade do material. Oferecemos o todavia existe de além disso prático em soluções de armazenagem e Self Storage para Moradores Físicas e Jurídicas!

Há um ano atrás, o self storage aliás era instável difundido no Brasil. Mas, porém seja necessário além disso espaço, alugue um self storage, realmente consiste em um manias exclusivo para tirar especial objetos, tanto da casa quanto do escritório. Antes de fornecer ao site da LocalBox, você já deve ter ouvido informação algumas vezes sobre o assenhorearmo self storage, obrigação.

Isso significa que, além de altamente confiável, o serviço é prático e útil para milhares de gente. Alterar para uma nova casa pode avocar estressante para seu cão. A Granero possui um regra personalizado e cachimbo de armazenagem, onde os móveis são acondicionados em Lift Vans, Box e/ou Containers, individuais e invioláveis.

Memórias, recordações e fortes sentimentos nos apegam a eles, tornando-os verdadeiros símbolos de afeto para muitas povo! A índice abaixo relaciona os principais papéis a serem mantidos. Independente do circunstância de necessidade, o self storage em SP é excelente educação de ter ainda espaço em casa e permutar os modificação.

Orçamentos em São Paulo

Pondere a peculiar aplicabilidade de cada um deles e a frequência do tenção – otimizado direção das câmbio específicomente não fazem ainda divisão do seu habitual. Referência, linguagem e excelência na prestação de serviços. Essas duas situações, bastante corrirealmenteiras e muito comuns ao conquistarso moderno, normalmente fazem com contudo acabemos nos desfazendo de itens logo gostamos ele por não senhorear onde armazená-los.

A locação de boxes individuais pode compor realizada tanto por uma capeta física quanto jurídica, e cada um deles é totalmente multifuncional, ordenado de dotar a diversas necessidades! São 15 tamanhos diferentes de boxes Mantimento Estoque, você aluga um box Custeio Estoque e comuta de tamanho acaso quiser! Abaixo listamos as principais dúvidas.

Ninguém além de você ou quem você admitir terá ataque aos seus modificação ou seu box, destarte menor dissemos, você tranca e fica com a argumentação. Além de preceituar logo a casa não ficará cheia de itens para escolher guardados, o self storage também oferece a certeza de então tudo está armazenado de estilo prática e cômoda, sem destarte você precise se desesperar com a segurança dos seus itens também porémridos.


Como gerar senhas seguras para Facebook

Rede do Facebook, mais site socialEstamos vivendo na época em que a senha é importante para cada situação do dia a dia, senha para cartões de bancos, do celular, do cartão da farmácia, da assistência médica, para comprar ingressos de cinema online, para abrir o computador, e para navegar nas redes sociais como o Facebook, Twitter, entre outros!

E logo de cara, pode parecer a “coisa” mais fácil do mundo! Criar uma senha para Facebook! Acontece que não basta apenas inventar uma senha qualquer, com hackers a solta nas redes sociais, o que não falta é gente bisbilhotando sua vida pessoal, seus amigos, as fotos de suas viagens, isso, enche os olhos de qualquer perdedor, e põe você na mira deles!

Claro, que pode parecer um pouco de exagero, mas, infelizmente não é, por isso, todos os recursos que possa utilizar para dificultar que alguém venha a descobrir sua senha principalmente das redes sociais, devem ser feitos com atenção e cuidado!

E como o ponto chave, é saber como criar uma “senha forte” e que seja de fácil memorização para você, senão também não adianta nada, vamos dar umas dicas bem legais de como gerar senhas seguras para Facebook, e depois de criada vai navegar muito mais tranquilo! Vamos conferir?

1 ª Dica

A senha deve ter de 8 a 12 dígitos, e se preferir pode aumentar essa quantidade, apenas lembre-se, quanto maior mais fácil de se confundir, para se garantir anote e guarde!

2 ª Dica

Sempre devem ser misturados letras, números, símbolos, tudo para dificultar, tipo: 2b5hh8r00, e etc!

Senha segura nas redes sociais

Dica de Ouro

Dessa maneira como descrita na dica 2, convenhamos, fica meio complicado para você mesmo memorizar sua senha, por isso, a dica de ouro é a seguinte:

Escolha palavras inteiras de coisas que você gosta e intercale com números que tem afinidade com você, por exemplo, maçã verde, que pode ser transformada em greenapple, junto coloque por exemplo o número de seu endereço, 1822, veja então, quantas combinações são possíveis criar: 18maca22verde, green22apple18, ou se preferir pode separar todo o número ou as letras como 1maca8ver22de!

É importante frisar bem, que essas combinações não devem ser aplicadas em datas de aniversários, números de documentos, nomes pessoais, pois são muito utilizadas e fáceis de serem descobertas pelas pessoas má intencionadas, visto que fazem isso, constantemente.

Pode ser escolhida uma frase completa que apenas você conheça, por exemplo, tive um urso chamado Niki, ou gostava da minha bicicleta verde, daí, é só intercalar com alguns números de maneira que fique fácil de memorizar tudo.

As dicas de como gerar senhas seguras para face, podem ser utilizadas também para criar as senhas de outros cartões seus, apenas, não repita nenhuma, ok? Veja o vídeo abaixo com as melhores formas de memorizar suas senhas:


Diferença entre LCI e CDB

A poupança é uma entre as várias opções de investimentos conservadores, assim, como as Letras de Crédito Imobiliário, chamadas de LCI, e o Certificado de Depósito Bancário chamado de CDB, ambos apresentam menos riscos do que investir em ações, além de ter a vantagem do rendimento ser acima da caderneta de poupança.

Aplicar em CDB, ou, LCI significa que o investidor empresta seu dinheiro ao banco o qual usa para fazer empréstimos a outros clientes, pagando uma taxa menor para captar do que aquela cobrada para emprestar, essa é uma forma de gerar lucros para a instituição.

Para estas aplicações existem 2 tipos de remunerações, a pré-fixada, e a pós-fixada que funcionam das seguintes maneiras:

• Pré-fixada, é uma taxa de juros onde o investidor no momento da contratação do serviço, fica ciente de quanto será seu lucro e qual o valor a ser resgatado;

• Pós-fixado, a remuneração a receber será definida depois do vencimento do título, por isso, pode ser mais arriscada, pois, não tem como prever qual será a variação do CDI no período, mas, com certeza é mais rentável;

Vale lembrar que os bancos concedem taxas mais baixas de acordo com o montante investido, ou seja, quanto mais dinheiro investir de uma só vez, melhor serão as taxas de juros obtidos!

Tanto na pré como na pós-fixada, é pago ao investidor a variação da inflação durante o tempo que o dinheiro estava aplicado de acordo com índices como IPCA, IGP-M ou INPC, além de uma taxa de juros pré definida. E o resgate não pode ser antes de 3 anos.

cdb-vs-lci

Entenda a diferença entre LCI e CDB

• LCI, é um título que os bancos emitem a fim de conseguir recursos para financiar o setor imobiliário, e os investidores têm a vantagem na isenção do imposto de renda.

• CDB é um título emitido pelos bancos que podem ser para financiamentos em qualquer atividade de crédito, só que a desvantagem para o investidor é que não tem isenção no imposto de renda.

Embora a primeira vista aplicar em LCI pareça mais vantajoso devido a isenção do imposto de renda, mesmo assim, é bom ficar atento a mais fatores que devem ser pesados, já que outra diferença entre LCI e CDB são os juros, pois, os juros da LCI é bem menor que o CDB, por isso faça as contas, antes da contratação do serviço bancário:

• Calcule o rendimento de cada investimento considerando possível desconto de IR;

• Analise o valor mínimo exigido em cada aplicação, e qual seu valor disponível;

Clique aqui e veja outras opções de investimento listadas pelo Edufincar.


Dicas para você crescer dormindo!

Sabe quando você frequenta a academia religiosamente, compra os melhores suplementos, faz o treino e a alimentação perfeitos… e não chega no objbetivo? Pois saiba que o erro está onde você menos espera: no sono.

Uma noite mal dormida pode estar sabotando todos os seus esforços. É durante o sono que o trabalho de todo seu dia começa a fazer efeito. Quer aprender mais sobre o tema? Então confira:

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Dormir ajuda a reconstruir os músculos

Quando fazemos musculação, quebramos as fibras musculares. E, para reconstruir essas fibras e deixá-las ainda mais fortes, nosso corpo faz a síntese proteica, um fenômeno metabólico que ocorre enquanto descansamos. É durante o sono que o organismo secreta mais hormônios anabólicos essenciais para esta função, como o GH (hormônio do crescimento).

Como otimizar esse processo?

Quer tornar o seu sono ainda mais anabólico? Basta dormir muito, e muito bem! Quanto mais próximo de 8 horas de descanso calmo e contínuo você conseguir, melhores serão seus resultados.

Para isso, você deve evitar o uso de estimulantes após as 17h, como cafeína ou suplementos energéticos. Um banho quente também ajuda a relaxar os músculos e preparar para o descanso, especialmente se você malha à noite. Alimentos pesados também devem ser evitados, pois atrapalham a digestão. A televisão deve ficar desligada – quanto mais escuro e silencioso estiver seu quarto, melhor.

Dieta do sono anabólico

Para o corpo conseguir sintetizar proteínas suficientes para deixar você ainda mais forte, ele precisa de matéria-prima. E é importante oferecer isso ao organismo algum tempo antes do sono. O whey protein é uma alternativa excelente para tomar antes de ir para a cama, pois complementa o resto da alimentação e é uma fonte rica em proteína para seu corpo crescer.

As carnes e ovos são outras fontes de aminoácidos e proteínas. Opte por cortes magros como o peito de frango e, no caso dos ovos, prefira as claras. É indicado ainda diminuir a ingestão de carboidratos, já que você não precisa de fontes de energia imediatas na hora do descanso.

Veja esse texto do ABC da Saúde e saiba mais sobre o sono: http://www.abcdasaude.com.br/odontologia/a-importancia-do-sono-e-as-principais-interferencias


Alfarroba vs Chocolate Amargo

Alfarroba vs Chocolate Amargo

Para os chocólatras de plantão que tentaram de tudo e ainda assim, não conseguem resistir a deliciosa tentação de comer só um pedacinho de chocolate, e quando foge do controle lá vai o ponteiro da balança parar nas alturas, tem uma ótima opção que pode substituir essa irresistível guloseima, a alfarroba!

A alfarroba para quem nunca ouviu falar, é uma planta parecida com a fava de feijão e dentro tem grãos marrons que podem substituir o cacau na hora do preparo do chocolate em pó, ou, tabletes, e pode ser incluído nas receitas que preferir!

Então, bate a dúvida, Alfarroba vs Chocolate Amargo, qual a vantagem, quais as informações nutricionais, qual será o mais gostoso? Vamos Conferir qual o melhor para incluir no dia a dia, principalmente como sobremesa?

A alfarroba tem a mesma aparência que o chocolate, possui um teor de gordura 50% abaixo do chocolate, e ainda é naturalmente doce, mesmo assim tem um gosto característico, que não convence muito as pessoas que desejam realmente comer um chocolate!

E cá entre nós, o chocolate parece que quanto mais recheado e calórico, mais delicioso ele é!

Veja mais: as melhores receitas com alfarroba.

Propriedades nutricionais da Alfarroba

  1. A alfarroba é rica em Vitamina A, por isso, deixa a pele mais bonita, ao contrário do chocolate que dá espinhas!
  2. Beneficia a visão;
  3. É rico em fibras, prevenindo a fome;
  4. As fibras são excelentes para a limpeza do intestino;
  5. Ideal para atletas graças ao cálcio e magnésio, beneficiando os músculos;

Já o chocolate meio amargo não é tão apreciado por muita gente, apesar de apresentar 50% a mais de cacau, acaba satisfazendo muito pouco o chocólatra, pois, é isento de açúcar, tem gosto amargo e bem marcante!

Propriedades nutricionais do chocolate

  1. Rico em teobromina, que age como estimulante no cérebro e melhora o humor;
  2. Tem antioxidantes e flavonoides;
  3. É fonte de energia rápida, o ideal é comer antes dos exercícios para dar pique e depois para ajudar a driblar o cansaço;

Como pudemos perceber, a alfarroba começa a ganhar espaço como substituta mesmo que provisória do chocolate, já que tem nutrientes que podem ser melhores aproveitadas pelo organismo.

Embora possa ter um gosto certamente peculiar, não difere muito do chocolate meio amargo, já que as vezes dependendo da marca pode ter um gosto que deixa muito a desejar! Ou seja, para quem precisa perder peso e não abre mão do chocolate, com certeza vale a pena experimentar a alfarroba!

Comece com apenas, 1 pedaço de alfarroba e aos poucos substitua o chocolate meio amargo, e quando atingir o peso ideal, volte para o chocolate desta vez com moderação!

Fonte: Portal da Alfarroba


Emagreça Consistente em sua Casa – Queima de 48

Tenho certeza que você deseja emagrecer de forma rápida e eficaz, sem horas e mais horas de treino em uma academia ou fazendo corrida por ai na rua. Não é verdade? Quem não gostaria!

Durante anos de pesquisas, Vinícius Possebon, personal expert na musculação criou o Sistema Queima Acelerada de 48 horas, que tem como o principal objetivo a queima rápida de gordura corporal.

Método Q48 Funciona

Fique de bem com seu corpo com o novo Queima de 48 horas 2.0

Nos seus estudos, ele descobriu que a maioria da população que treina cansativamente durante horas, tendem a ter o mesmo percentual de gordura, pois não estimulam seu corpo a alterar seu metabolismo, principal responsável na queima de gordura, apenas deixam seus músculos cansados.

Queima de 48 Horas

Somente com o queima de 48 horas você saberá como ensinar seu corpo a alterar seu metabolismo de repouso, ou seja, seu corpo continuará trabalhando após os exercícios físicos como dito por 48 horas. Tudo isso é possível porque os exercícios do Q48 usam todos os músculos, fazem com que queimem gordura e perca uma quantidade absurda de calorias por minuto.

O Queima de 48 já mudou a vida de muitas pessoas que o compraram. Por todo país, mais de 11 mil alunos de Vinícius Possebon se tornaram mais fortes, definidos e saudáveis com este sistema inovador.

Funciona

Assim como aconteceu com a Andréia de 29 anos, que, por toda sua infância e adolescência sofria muito com o seu excesso de peso. Ao entrar na vida adulta, Andréia já não tinha mais tempo para praticar esportes e seguir dietas absurdas. Ela se formou em odontologia e passa a maior parte do seu dia no trabalho.

Ela descobriu o Queima de 48 Horas através de uma amiga que publicou seus resultados no Facebook, e, não pensou duas vezes para comprar este sistema.

Em 8 semanas, perdeu o excesso de gordura que tinha, segundo ela, o único prejuízo que teve foi ter que jogar todas suas roupas, pois estavam todas folgadas em seu corpo.

Comprar o Método

Compre seu Q48 clicando neste link: (http://q48cadastro.com.br/sistema-q48/)

Logo em seguida clique em: “SIM EU QUERO RESULTADOS EM 8 SEMANAS”.

Preencha todos os dados solicitados corretamente na pagina oficial e sua compra será realizada com sucesso.


Vale a pena tomar creatina?

Será que vale a pena tomar creatina? E o que é creatina? É um suplemento ergogênico muito utilizado entre praticantes de vários esportes, como o futebol e o culturismo, entre outros, sendo que a principal função é aumentar as concentrações musculares além de elevar a capacidade anaeróbia, dessa maneira, o praticante é capaz de aumentar o número de treinos, pois tem um ganho maior na força, mais potência, sem falar no aumento da massa muscular!

A creatina também pode trazer benefícios para vários tipos de doenças, entre as quais pode-se destacar o Mal de Parkinson e também o Alzheimer, desde que sempre observadas as doses recomendadas pelo médico. Quando consumida junto com hidratos de carbono e proteínas pode-se aumentar a sua retenção pelo músculo.

Como potencializar os efeitos da creatina

Para quem tem pressa e deseja aumentar rapidamente as reservas musculares de creatina, e ainda, sentir mais rápido os efeitos, basta seguir a sugestão de consumo logo abaixo:

Vale a pena tomar creatinaÉ aconselhado que nos primeiros 5 dias, seja tomado o suplemento de creatina baseando-se no peso corpóreo, ou seja, deve-se tomar de 0,3 g por kg de peso por dia, chamada de fase de carga, na próxima fase chamada de manutenção a dose é de 3 a 5 g por dia.

Entenda como funciona, para saber se vale a pena tomar creatina

Ao tomar os suplementos com creatina, esta provoca o aumento na reserva de energia, assim, o organismo tem a capacidade de aumentar e produzir mais energia principalmente no momento de executar as atividades mais intensas, e que dura em média 10 s.

O aumento da energia acontece devido a creatina influenciar uma das 3 vias energéticas que possuímos, a via anaeróbia alactita, é por onde os atletas, tem que sprintar, isso significa que não é em qualquer tipo de atividade física que é sentido esse efeito positivo, e sim apenas em atividades esportistas como futsal, handebol, basquetebol, corridas de 100 metros, arremesso de peso, levantamentos, além de outros.

Esses são os motivos de como vale a pena tomar creatina, já que o treino de força também é influenciado principalmente em casos de cargas mais elevadas, além de conseguir o aumento da massa muscular.

Interessante saber que existem alguns alimentos que são ricos em creatina, e para isso, basta consumi-los na quantidade sugerida, conforme mostrado abaixo:

  • Carne suína-5 g/kg
  • Carne bovina-4,5 g/kg
  • Salmão-4,5 g/kg
  • Bacalhau-4,0 g /kg

Não é comprovado que a creatina possa causar algum tipo de efeito colateral, contudo fique atento caso tenha câimbras, retenção de líquidos ou, problemas de estômago, se ocorrer algum sintoma procure um médico.


Alimentação Pass: saiba pq eu amo esse cartão <3

O Sodexo Alimentação Pass é o vale alimentação da empresa Sodexo Alimentos e Benefícios. Com ele, os funcionários das empresas podem aproveitar os benefícios dados pelo Alimentação Pass em diversos estabelecimentos da rede, como, por exemplo, supermercados, hortifrútis e padarias.

O grupo Sodexo atua em, nada mais nada menos, 80 países com mais de 319 mil funcionários. Fundada em 1966, ela atinge a 5,8 milhões de usuários, 70 mil empresas e 320 mil estabelecimentos credenciados, provando, com seus números, ser uma das maiores empresas do ramo de valei alimentação do mundo. Vale ressaltar que ela atinge todo território nacional.

Alimentação Pass empresas

Se você é dono de uma empresa e está buscando no mercado um vale alimentação para os seus funcionários, veja os benefícios que o Alimentação Pass da Sodexo tem a oferece a você.

  • Praticidade – Você irá substituir a compra de cestas básicas físicas, cortando custos com a logística do transporte
  • Gestão de Recursos Humanos – São enviados relatórios gerenciais on-line para consulta e controle sobre o uso dos cartões

Se você optar pelo Alimentação Pass da Sodexo, também terá benefícios fiscais. Seguindo as normas do Programa de Alimentação do Trabalhador (PAT) criado em 1976 pelo Governo Federal, sua empresa terá isenção de encargos trabalhistas sobre o valor da alimentação fornecida. Além do incentivo fiscal com a dedução de até 4% no imposto de renda.

Uma outra dica de cartão bem interessante é o abra o apetite

Alimentação Pass beneficiários

Se você é o funcionário de uma empresa que já usa os benefícios do vale alimentação da Sodexo, conheça as muitas vantagens que você pode aproveitar.

  • Liberdade de escolha – Terá a disposição uma ampla rede de estabelecimentos credenciados para poder escolher. Além de ter a liberdade de poder escolher os alimentos que deseja comprar com o seu Alimentação Pass
  • Dicas para o dia a dia – Sendo um beneficiário Sodexo você terá direito ao acesso ao Portal Viver Bem, que conta com promoções, receitas e notícias para melhorar a sua saúde.
  • Acompanhamento – Você poderá ainda ter o acompanhamento com o cálculo do seu IMC (Índice de Massa Corpórea) e uma série de palestras e workshops para a melhoria da sua qualidade de vida.
  • Flexibilidade – Você terá o valor pré-pago creditado diretamente no seu cartão Alimentação Pass. Caso no momento da compra o valor que está depositado for menor do que a conta que você tem a pagar, poderá complementar essa diferença com outra forma de pagamento qualquer que seja aceita pelo estabelecimento.

Alimentação Pass estabelecimentos

Não são só os funcionários e os empresários que saem ganhando com a adesão ao Alimentação Pass da Sodexo. Se você é dono de um estabelecimento e ainda está na dúvida se deve, ou não, aceitar o vale alimentação em seu ramo, veja as vantagens que a Sodexo tem a oferece.

  • Controle e segurança – Acompanhamento on-line do fluxo de caixa e valores de reembolso
  • Visibilidade – Sua marca será divulgada no Portal Viver Bem
  • Número de clientes – Você irá expandir o número de seus clientes para todos os beneficiários do Alimentação Pass. Lembrando que ele é aceito em todo território nacional, então qualquer pessoa, de qualquer estado do país, poderá comprar em seu estabelecimento.